Co musisz wiedzieć, aby zerwać z kompulsywnym objadaniem
Kompulsywnym objadaniem nie zarażasz się jak Covidem. To nie jest jakaś losowa sprawa. Jedzenie odgrywa w Twoim życiu tak ważną rolę nie bez przyczyny. Bo
Kompulsywnym objadaniem nie zarażasz się jak Covidem. To nie jest jakaś losowa sprawa. Jedzenie odgrywa w Twoim życiu tak ważną rolę nie bez przyczyny. Bo
Miało być tylko jedno ciastko. No dobra, dwa. I zanim się zorientowałaś, kończysz trzecią paczkę. Jak to się stało…? Bez sensu! Wszystko jest do d***
Jedno trzeba powiedzieć sobie od razu. Otóż o niebo łatwiej się zatrzymać zanim zaczniesz, niż w połowie jedzenia. To ta dobra wiadomość. A ta gorsza
Żeby odpowiedzieć na pytanie jak skończyć z kompulsywnym jedzeniem, zobaczmy z czego w ogóle biorą się komplusy -> bo tylko wtedy, gdy będziemy wiedzieć, o
No ładnie. Niby trzymasz dietę i dobrze Ci idzie, a tu wczoraj nażarłaś się aż nie mogłaś się ruszać… Skąd biorą się napady obżarstwa i
Frustracja, złość, poczucie winy, wyrzuty sumienia…. To są rzeczy, które często sobie fundujemy po tym jak zdarzy się wyjeść pół lodówki. Ale czy myślałaś kiedykolwiek,
Na dietach byłam 10 lat. To dekada notorycznego myślenia o żarciu, liczenia, przeliczania, kombinowania… Tyle wysiłku, a i tak uważałam, że byłam za gruba. No
Przez 10 lat byłam na ciągłych dietach, wiecznie się odchudzałam i wciąż myślałam o żarciu i kaloriach.
Dziś od blisko 15 lat jem wszystko, nie tyję i trzymam linię. Jestem psychodietetykiem i pomagam innym poukładać ich relacje z jedzeniem.
KURSO-KSIĄŻKA:
“Jak schudnąć, a potem jeść wszystko i nie tyć?”
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.
Jeśli wyłączysz to ciasteczko, nie będziemy mogli zapisać twoich preferencji. Oznacza to, że za każdym razem, gdy odwiedzasz tę stronę, musisz ponownie włączyć lub wyłączyć ciasteczka.