Mocny i szybki sposób jak rozładować złość i wściekłość
Jak jesteś wkurzona, to jesteś. Możesz medytować, oddychać i radykalnie wybaczać, ale niewiele to daje. Irytacje, złości i wk*rwy nasze codzienne… Oraz te wielkie, co
blog
Czytaj dalej »
Sprytny sposób aby wyjść ze stanów depresyjnych
Być może cała energia z Ciebie wyparowała i wszystko zapadło w sen zimowy. Nie masz na nic siły. Na nic nadziei. Tylko jak długo tak
JAKI JEST SENS ŻYCIA I TEGO CO CI SIĘ PRZYTRAFIA
Czasem naprawdę nie wiadomo jaki jest sens życia. Po prostu. Kiedy wszystko się wali, trudno uwierzyć, że rzeczy które nam się przydarzają mają jakiś sens.
Co zrobić z poczuciem krzywdy, jeśli nie możesz lub nie masz ochoty wybaczać
Jest ranek. Myjesz się, ubierasz, jesz śniadanie. Zakładasz ogromny plecak wypełniony kamieniami. Waży prawie tyle co Ty. Wychodzisz z domu. Przez cały dzień nawet na
Jak wyrzucić ból i negatywne emocje
Pamiętasz film “Obcy” Ridleya Scotta? W najsłynniejszej scenie filmu, Obcy wydziera się z brzucha członka załogi, po tym jak zasiedlił jego organizm, niczym pasożyt: Niezbyt
Prosty sposób jak rozładować stres i trudne emocje
Co mam z tym wszystkim zrobić… Nikomu tak naprawdę nie mogę o tym powiedzieć. To mnie zjada od środka. Jeden z moich kotów gryzie. Nie
Jak nie zwariować gdy wychodzisz z zaburzeń odżywiania
Te cholerne emocje, ból, chaos, brak kontroli, brak wsparcia… Tak rozpoczynała się moja “Lista rzeczy, których już nie chcę w moim życiu”. Tą listą zaczęłam
Łatwy sposób na wdzięczność: doceń to, co masz (nawet jeśli myślisz, że nie ma nic takiego)
Nie dość że musisz schudnąć, być może masz problemy z jedzeniem, to jeszcze masz czuć wdzięczność? Ale jak?! Znałam kiedyś mężczyznę. Zawsze niezadowolony. Świeciło słońce
CZEŚĆ, JESTEM MONIKA I UCZĘ JAK MOŻNA JEŚĆ WSZYSTKO I NIE TYĆ!
Przez 10 lat byłam na ciągłych dietach, wiecznie się odchudzałam i wciąż myślałam o żarciu i kaloriach.
Dziś od blisko 15 lat jem wszystko, nie tyję i trzymam linię. Jestem psychodietetykiem i pomagam innym poukładać ich relacje z jedzeniem.
JAKIEGO ROZWIĄZANIA SZUKASZ?
KURSO-KSIĄŻKA:
“MUSZĘ SIĘ ZA SIEBIE WZIĄĆ!
Jak nie rzucić diety po miesiącu i co zrobić żeby kilogramy znowu nie wróciły”
TO CI SIĘ MOŻE PRZYDAĆ:
