Dlaczego nie mogę schudnąć skoro wciąż jestem na diecie?
Odpowiedź z pytania w tytule dla niecierpliwych: właśnie dlatego. Dziękuję, można przestać czytać / oglądać 😜 No dobra, żarty żartami, a ileż można na tych
Odpowiedź z pytania w tytule dla niecierpliwych: właśnie dlatego. Dziękuję, można przestać czytać / oglądać 😜 No dobra, żarty żartami, a ileż można na tych
Pułapka restrykcyjnych diet… Nie tylko skubane pakują nas w błędne koło objadania, ale najzwyczajniej w świecie – prowadzą DO TYCIA!! A Ty zamiast chudnąć, kończysz GRUBSZA niż byłaś zanim zaczęłaś się odchudzać!
Miałam napisać inaczej. Że są jakieś sposoby na to jak się zmotywować, że planer, że wyznacz sobie krótki cel… Można wymyślać coachingowe ćiwczonka albo inne
Zastanawiasz się, jak nie jeść słodyczy? Oto lista aż 13 sposobów na to, jak pozbyć się ich z Twojego życia! Oglądaj filmik albo czytaj artykuł
Postanowiłam stworzyć wszystkie możliwe scenariusze na to, jak można schudnąć w 30 dni – począwszy od najbardziej radykalnych i hardcorowych, aż po takie na leniwca
Efekt jojo: zjawisko niechciane, nachalne, wkurzające. Wraca nieproszone i spisuje na straty Twój cały wysiłek związany z trzymaniem diety i odchudzaniem. Co z tym zrobić…?
Ten cheat day Ci się należał. Tak dla odprężenia. Każdemu przecież może się zdarzyć. Tylko jak się teraz ogarnąć? Jak wrócić do diety, gdy motywacja
Jak mawiała moja terapeutka, nie można zjeść ciastka i mieć ciastko. Ten cukierniczy dylemat długo uczył mnie odpowiedzialności za swoje życie. Tego, że każdy wybór
Jest pewien prosty sposób na to, aby szybko podkręcić sobie motywację do odchudzania. Sposób prosty jak drut. I do tego o niebo bardziej skuteczny niż
Zaczynasz 15-stą dietę w tym roku, właściwie bez przekonania. Poprzednie trwały od jednego dnia do 3 tygodni. Jesteś tym zmęczona i masz dość, no ale
Miało być 10 kg mniej. Gdybyś trzymała dietę, to dziś byłabyś wyraźnie szczuplejsza. Ale nie wytrzymałaś, jakoś tak wyszło, że zjadłaś więcej niż powinnaś, potem
W zasadzie sprawa z motywacją jest prosta. Motywacja zamienia „chcę” na „robię”. Jeśli chcesz schudnąć, to dobrze wiesz co masz jeść, a czego unikać, że
Przez 10 lat byłam na ciągłych dietach, wiecznie się odchudzałam i wciąż myślałam o żarciu i kaloriach.
Dziś od blisko 15 lat jem wszystko, nie tyję i trzymam linię. Jestem psychodietetykiem i pomagam innym poukładać ich relacje z jedzeniem.
KURSO-KSIĄŻKA:
“Jak schudnąć, a potem jeść wszystko i nie tyć?”
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.
Jeśli wyłączysz to ciasteczko, nie będziemy mogli zapisać twoich preferencji. Oznacza to, że za każdym razem, gdy odwiedzasz tę stronę, musisz ponownie włączyć lub wyłączyć ciasteczka.