3 sposoby jak jeść słodycze i nie tyć
Jak jeść słodycze i nie tyć…? Kto by nie chciał! 🙂 Oto 3 sposoby na to jak ogarnąć słodyczowy temat! I to bez dodatkowych fałdek!
blog
Czytaj dalej »
Mindful eating, czyli sposób na podjadanie
Czym jest mindful eating Mindful eating to jedzenie świadome i uważne. I uwaga! To niekoniecznie jedzenie niskokaloryczne! Ani zaraz jakieś super-zdrowe. Mindful eating możesz stosować
Jak przestać jeść słodycze, jeśli je uwielbiasz?
Jak przestać jeść słodycze, skoro je uwielbiasz…? Co zrobić, jeśli po prostu NIE MOŻESZ przestać. I nie pomaga nawet, jeśli bierzesz udział w wyzwaniu pod
13 sposobów na to jak NIE jeść słodyczy
Zastanawiasz się, jak nie jeść słodyczy? Oto lista aż 13 sposobów na to, jak pozbyć się ich z Twojego życia! Jak NIE jeść słodyczy #1
Jak wrócić do diety po cheat day (i się ogarnąć)?
Ten cheat day Ci się należał. Tak dla odprężenia. Każdemu przecież może się zdarzyć. Tylko jak się teraz ogarnąć? Jak wrócić do diety, gdy motywacja
Jak kontrolować zachcianki i pokusy jedzeniowe?
Zachcianki wyskakują jak królik z kapelusza. Idziesz ulicą, a tu ciasto na wystawie cukierni uśmiecha się do Ciebie promiennie. Do tego czujesz zapach świeżo zmielonej
Jak schudnąć 5 kg bez wysiłku i wyrzeczeń
Oto święty Graal wszystkich odchudzających się: Konkretna instrukcja jak schudnąć 5 kg bez wyrzeczeń. Jeśli masz już dość męczarni podczas kolejnych diet, to zobacz, jak
Co jeść żeby schudnąć (i nie męczyć się na diecie)?
Pizzę, lody, szarlotkę. Te rzeczy możesz – wręcz powinnaś jeść – żeby schudnąć i utrzymać nową wagę. Oczywiście tylko pod warunkiem, że je lubisz. Zakładam
CZEŚĆ, JESTEM MONIKA I UCZĘ JAK MOŻNA JEŚĆ WSZYSTKO I NIE TYĆ!
Przez 10 lat byłam na ciągłych dietach, wiecznie się odchudzałam i wciąż myślałam o żarciu i kaloriach.
Dziś od blisko 15 lat jem wszystko, nie tyję i trzymam linię. Jestem psychodietetykiem i pomagam innym poukładać ich relacje z jedzeniem.
JAKIEGO ROZWIĄZANIA SZUKASZ?
KURSO-KSIĄŻKA:
“MUSZĘ SIĘ ZA SIEBIE WZIĄĆ!
Jak nie rzucić diety po miesiącu i co zrobić żeby kilogramy znowu nie wróciły”
TO CI SIĘ MOŻE PRZYDAĆ:
