Jak się zmotywować do odchudzania (gdy Ci się nie chce)
W zasadzie sprawa z motywacją jest prosta. Motywacja zamienia „chcę” na „robię”. Jeśli chcesz schudnąć, to dobrze wiesz co masz jeść, a czego unikać, że
W zasadzie sprawa z motywacją jest prosta. Motywacja zamienia „chcę” na „robię”. Jeśli chcesz schudnąć, to dobrze wiesz co masz jeść, a czego unikać, że
O tym jak schudnąć (również bez diety) napisano już setki artykułów. Zakładam, że wiele z nich czytałaś i z grubsza znasz te wszystkie porady typu:
„Zmiana nawyków żywieniowych w 30 dni!” – obiecują Internety. Aha, akurat! Jeśli próbowałaś, to wiesz, że nie ma tak łatwo. Może uda Ci się przez
Oto święty Graal wszystkich odchudzających się: Konkretna instrukcja jak schudnąć 5 kg bez wyrzeczeń. Jeśli masz już dość męczarni podczas kolejnych diet, to zobacz, jak
Średnia długość diety to 5 tygodni, 2 dni i… 43 minuty. Tak przynajmniej wyliczyli brytyjscy naukowcy (1). Dlaczego tak krótko? Pewnie większość tych ludzi zaczyna
Skuteczna dieta to taka, od której się chudnie, co nie? Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Wiesz doskonale, że masz jeść małokalorycznie, zdrowo i tak dalej. Ale
Z dietą nie ma łatwo! Zobacz mega listę pułapek popartych badaniami naukowymi, które będą Ci utrudniać odchudzanie. Przez niektóre nie schudniesz, a przez inne – nawet przytyjesz! Zobacz, co na Ciebie czyha i jak się bronić!
Pizzę, lody, szarlotkę. Te rzeczy możesz – wręcz powinnaś jeść – żeby schudnąć i utrzymać nową wagę. Oczywiście tylko pod warunkiem, że je lubisz. Zakładam
Przez 10 lat byłam na ciągłych dietach, wiecznie się odchudzałam i wciąż myślałam o żarciu i kaloriach.
Dziś od blisko 15 lat jem wszystko, nie tyję i trzymam linię. Jestem psychodietetykiem i pomagam innym poukładać ich relacje z jedzeniem.
KURSO-KSIĄŻKA:
“Jak schudnąć, a potem jeść wszystko i nie tyć?”
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.
Jeśli wyłączysz to ciasteczko, nie będziemy mogli zapisać twoich preferencji. Oznacza to, że za każdym razem, gdy odwiedzasz tę stronę, musisz ponownie włączyć lub wyłączyć ciasteczka.