Jak się zmotywować do diety po porażce
Miało być 10 kg mniej. Gdybyś trzymała dietę, to dziś byłabyś wyraźnie szczuplejsza. Ale nie wytrzymałaś, jakoś tak wyszło, że zjadłaś więcej niż powinnaś, potem
Miało być 10 kg mniej. Gdybyś trzymała dietę, to dziś byłabyś wyraźnie szczuplejsza. Ale nie wytrzymałaś, jakoś tak wyszło, że zjadłaś więcej niż powinnaś, potem
Czy te całe zdrowe nawyki żywieniowe są faktycznie dla Ciebie ważne? Czy są spójne z Tobą i Twoimi wartościami? A może tylko tak mówisz? Oglądaj
W zasadzie sprawa z motywacją jest prosta. Motywacja zamienia „chcę” na „robię”. Jeśli chcesz schudnąć, to dobrze wiesz co masz jeść, a czego unikać, że
Średnia długość diety to 5 tygodni, 2 dni i… 43 minuty. Tak przynajmniej wyliczyli brytyjscy naukowcy (1). Dlaczego tak krótko? Pewnie większość tych ludzi zaczyna
Skuteczna dieta to taka, od której się chudnie, co nie? Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Wiesz doskonale, że masz jeść małokalorycznie, zdrowo i tak dalej. Ale
Przez 10 lat byłam na ciągłych dietach, wiecznie się odchudzałam i wciąż myślałam o żarciu i kaloriach.
Dziś od blisko 15 lat jem wszystko, nie tyję i trzymam linię. Jestem psychodietetykiem i pomagam innym poukładać ich relacje z jedzeniem.
KURSO-KSIĄŻKA:
“Jak schudnąć, a potem jeść wszystko i nie tyć?”
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.
Jeśli wyłączysz to ciasteczko, nie będziemy mogli zapisać twoich preferencji. Oznacza to, że za każdym razem, gdy odwiedzasz tę stronę, musisz ponownie włączyć lub wyłączyć ciasteczka.