Podjadanie wieczorami: 5 błędów i pułapek
Klasyka gatunku: rano obietnica, że dziś będziesz „grzeczna”, a kiedy nadchodzi wieczór to JAKOŚ dzieje się tak, że kończy się jak zwykle. Czyli przekąskami, podjadaniem
Klasyka gatunku: rano obietnica, że dziś będziesz „grzeczna”, a kiedy nadchodzi wieczór to JAKOŚ dzieje się tak, że kończy się jak zwykle. Czyli przekąskami, podjadaniem
Wilczy głód czy wilczy apetyt? Niby to samo, a jednak nie… Pogadajmy więc o obu zjawiskach, abyś mogła zrozumieć które z nich dotyczy Ciebie. Znając
Jeśli znudziły Cię te wszystkie banalne porady w stylu „jak odróżnić zajadanie emocji od głodu fizjologicznego”, to – zapraszam. Nie żeby coś z nimi było
Odpowiedź z pytania w tytule dla niecierpliwych: właśnie dlatego. Dziękuję, można przestać czytać / oglądać 😜 No dobra, żarty żartami, a ileż można na tych
Czy jest coś takiego jak uzależnienie od słodyczy? W sensie jak od zioła czy amfy? Dyskusja o tym czy jedzenie może być uzależnieniem może trwać
Jak zaakceptować siebie i swoje ciało… ufff, temat rzeka! Na sesjach pracujemy nad tym głęboko, ale tu jest blogowo – z założenia więc lżejszy kaliber.
Miałam napisać inaczej. Że są jakieś sposoby na to jak się zmotywować, że planer, że wyznacz sobie krótki cel… Można wymyślać coachingowe ćiwczonka albo inne
Jak jeść słodycze i nie tyć…? Kto by nie chciał! 🙂 Oto 3 sposoby na to jak ogarnąć słodyczowy temat! I to bez dodatkowych fałdek!
Ten cheat day Ci się należał. Tak dla odprężenia. Każdemu przecież może się zdarzyć. Tylko jak się teraz ogarnąć? Jak wrócić do diety, gdy motywacja
Jak mawiała moja terapeutka, nie można zjeść ciastka i mieć ciastko. Ten cukierniczy dylemat długo uczył mnie odpowiedzialności za swoje życie. Tego, że każdy wybór
Pewnego dnia był sobie gość, któremu się w życiu nie udało. Miał żonę, ale małżeństwo nie wyszło. Miał dziewczynę, ale go zostawiła. Miał zostać pisarzem,
Jest pewien prosty sposób na to, aby szybko podkręcić sobie motywację do odchudzania. Sposób prosty jak drut. I do tego o niebo bardziej skuteczny niż
Przez 10 lat byłam na ciągłych dietach, wiecznie się odchudzałam i wciąż myślałam o żarciu i kaloriach.
Dziś od blisko 15 lat jem wszystko, nie tyję i trzymam linię. Jestem psychodietetykiem i pomagam innym poukładać ich relacje z jedzeniem.
KURSO-KSIĄŻKA:
“MUSZĘ SIĘ ZA SIEBIE WZIĄĆ!
Jak nie rzucić diety po miesiącu i co zrobić żeby kilogramy znowu nie wróciły”
TO CI SIĘ MOŻE PRZYDAĆ: