Wilczy głód czy wilczy apetyt? To DUŻA różnica!
Wilczy głód czy wilczy apetyt? Niby to samo, a jednak nie… Pogadajmy więc o obu zjawiskach, abyś mogła zrozumieć które z nich dotyczy Ciebie. Znając
Wilczy głód czy wilczy apetyt? Niby to samo, a jednak nie… Pogadajmy więc o obu zjawiskach, abyś mogła zrozumieć które z nich dotyczy Ciebie. Znając
Co było pierwsze: zasady zdrowego odżywiania czy Twoje napady? Dylemat z cyklu jajo czy kura… Internety doradzają jakby ludzie żyli w jakimś idealnym świecie. Nie
Tak szczerze: czy jest coś czego jeszcze NIE próbowałaś żeby przestać się objadać? Dietetycy, jadłospisy, milion zasad, złote rady, psychologia odżywiania i historie tych, którym
Jeśli znudziły Cię te wszystkie banalne porady w stylu „jak odróżnić zajadanie emocji od głodu fizjologicznego”, to – zapraszam. Nie żeby coś z nimi było
Czy jest coś takiego jak uzależnienie od słodyczy? W sensie jak od zioła czy amfy? Dyskusja o tym czy jedzenie może być uzależnieniem może trwać
Czytaj artykuł albo oglądaj filmik – jak wolisz! 🙂 Czym jest mindful eating Mindful eating to jedzenie świadome i uważne. I uwaga! To niekoniecznie jedzenie
Nawyki – jak je zmienić, żeby… je zmienić? Ale tak naprawdę i na zawsze? Oto skuteczny sposób, czyli prosta instrukcja krok po kroku. Oglądaj filmik
Zawsze, zawsze, zawsze jest taki moment, w którym następuje decyzja, że się najesz. Najesz i w końcu ZRELAKSUJESZ. Zawsze, nawet jeśli ten moment jest nieświadomy
Pewnego dnia był sobie gość, któremu się w życiu nie udało. Miał żonę, ale małżeństwo nie wyszło. Miał dziewczynę, ale go zostawiła. Miał zostać pisarzem,
Jedno trzeba powiedzieć sobie od razu. Otóż o niebo łatwiej się zatrzymać zanim zaczniesz, niż w połowie jedzenia. To ta dobra wiadomość. A ta gorsza
Jak zmienić nawyki żywieniowe, skoro próbowałaś już milion razy i zawsze wracałaś do starych przyzwyczajeń? Ten przewodnik krok po kroku wyjaśnia w jaki sposób możesz
Przez 10 lat byłam na ciągłych dietach, wiecznie się odchudzałam i wciąż myślałam o żarciu i kaloriach.
Dziś od blisko 15 lat jem wszystko, nie tyję i trzymam linię. Jestem psychodietetykiem i pomagam innym poukładać ich relacje z jedzeniem.
KURSO-KSIĄŻKA:
“MUSZĘ SIĘ ZA SIEBIE WZIĄĆ!
Jak nie rzucić diety po miesiącu i co zrobić żeby kilogramy znowu nie wróciły”
TO CI SIĘ MOŻE PRZYDAĆ: