Czas się za siebie wziąć?

Zobacz jak zmienić nawyki bez silnej woli!

"MUSZĘ SIĘ ZA SIEBIE WZIĄĆ!"

Kurso-Książka o zmianie nawyków

UWAGA! To NIE jest kolejna książka z nudnymi przepisami! To książka do pracy nad sobą - dla tych, którzy już wiedzą, że odchudzanie zaczyna się w GŁOWIE

Odtwórz wideo

Ta KURSO-KSIĄŻKA będzie dla Ciebie idealna, jeśli:

Kup ją teraz i zacznij od dziś!

W RAMACH KURSO-KSIĄŻKI OTRZYMUJESZ:

Ebook w formacie pdf

Zeszyt ćwiczeń do łatwego wydruku

26

26 pogłębionych ćwiczeń do pracy własnej

Quiz, w którym sprawdzisz swój Styl Jedzenia

Listy błędów i pułapek, żebyś mogła je ominąć!

A DODATKOWO W WERSJI Z KURSEM VIDEO:

40 lekcji video krok po kroku!

W krótkich lekcjach video, KROK PO KROKU przeprowadzam Cię przez wszystkie kwestie, dzięki którym zmienisz na stałe swój sposób jedzenia. Tak, żebyś jeszcze lepiej wiedziała JAK to zrobić! Bo życie trzeba sobie ułatwiać! 😉

W kursie jest 40 króciutkich lekcji +/- 5 minut każda -> możesz je robić NIEZALEŻNIE od siebie! W każdej dostajesz od razu samo “mięcho” bez lania wody. Idealne, jeśli nie masz czasu! Krótko, konkretnie i na temat! 🙂

SAMA KURSO-KSIĄŻKA

Ebook w formacie pdf

Zeszyt ćwiczeń do łatwego wydruku

KURSO-KSIĄŻKA Z KURSEM VIDEO

Ebook w formacie pdf

Zeszyt ćwiczeń do łatwego wydruku

40 lekcji video, które prowadzą Cię krok po kroku przez cały proces zmiany! Opcja dla tych, którzy chcą wiedzieć WIĘCEJ i naprawdę ogarnąć temat!

SAMA KURSO-KSIĄŻKA

Ebook w formacie pdf

Zeszyt ćwiczeń do łatwego wydruku

99,90 zł

49,90 zł

KURSO-KSIĄŻKA Z KURSEM VIDEO

Ebook w formacie pdf

Zeszyt ćwiczeń do łatwego wydruku

40 lekcji video, które prowadzą Cię krok po kroku przez cały proces zmiany! Opcja dla tych, którzy chcą wiedzieć WIĘCEJ i naprawdę ogarnąć temat!

199,90 zł

99,90 zł

Jeżeli masz tak, że:

To ta KURSO-KSIĄŻKA poda Ci na tacy rozwiązania,
jak w końcu na stałe zmienić sposób jedzenia!

Tę KURSO-KSIĄŻKĘ stworzyłam specjalnie dla osób, które odchudzały się już dziesiątki razy, a chcą w końcu coś naprawdę zmienić!

No bo zobacz, co robi większość osób, która chce zmienić nawyki żywieniowe i czemu im NIE wychodzi:

Przede wszystkim ludzie chcą szybko widzieć efekty. To naturalne – każdy by chciał schudnąć szybko, czemu nie. Wydaje się, że jeśli by tak „przycisnąć” z dietą i ćwiczeniami, to jakoś da się radę. To tylko parę tygodni.

Ludzie wybierają więc dietę i ćwiczą... Ale zawsze po drodze wyskakują jakieś święta, urodziny, grill, długi weekend i przy którejś z kolei pokusie – ulegają.

Ulegnięcie pokusie, powoduje, że jedną „porażkę” łatwo przełożyć na sposób myślenia o całej diecie: że dieta jest za trudna, że się nie nadają, że nie potrafią... Więc się zniechęcają.

Potem przez jakiś czas (to może trwać kilka dni lub kilka lat) powtarzają, że muszą coś ze sobą zrobić... ale nie robią nic.

W końcu któregoś dnia próbują znowu. Trochę się poszarpią, popróbują i w końcu schudną. Hura!

Sukces trzeba świętować, więc świętują zgodnie ze swoimi nawykami – pączuszkiem i pizzą. Tak długo się wyrzekali tych pyszności, że w końcu przecież zasługują!

Czas mija, jest fajnie... Ale jakoś tak nie wiadomo kiedy... kilogramy wracają. Plus kilka dodatkowych gratis! 😮

Wygląda na to, że ten „klasyczny” sposób odchudzania się nie działa za dobrze. A skoro tak, to trzeba do sprawy podejść inaczej.

KURSO-KSIĄŻKA O ZMIANIE NAWYKÓW:

 

“MUSZĘ SIĘ ZA SIEBIE WZIĄĆ!”

 

Kup ją teraz i zacznij od dziś!

49,90 zł

LUB

99,90 zł

Żeby skutecznie zmienić nawyki żywieniowe, potrzebujesz WIEDZIEĆ, CO ZROBIĆ I DLACZEGO!

1

Potrzebujesz wiedzieć krok po kroku, na czym polega proces zmiany nawyków żywieniowych

2

Potrzebujesz przełożyć to na siebie i wybrać rzeczy, które dotyczą właśnie Ciebie

3

I w końcu potrzebujesz umieć zastosować je w praktyce, bo sama teoria nic Ci nie da.

UWAGA! To NIE jest kolejna książka z nudnymi przepisami! To książka do pracy nad sobą - dla tych, którzy już wiedzą, że odchudzanie zaczyna się w GŁOWIE

KURSO-EBOOK O ZMIANIE NAWYKÓW:

 

“MUSZĘ SIĘ ZA SIEBIE WZIĄĆ!

 

Kup ją teraz i zacznij od dziś!

49,90 zł

LUB

99,90 zł

Dlatego w tej KURSO-KSIĄŻCE pokażę Ci krok po kroku, co trzeba zrobić żeby dieta mogła być zmianą na stałe, zamiast na parę tygodni. Oto kilka najważniejszych punktów:

1. Krok 1, czyli „muszę coś z tym zrobić”

Na tym etapie już wiesz, że chcesz coś zmienić w sposobie odżywiania, ale brakuje Ci motywacji, czasu, energii i w ogóle jakoś tak... może kiedyś... Tutaj bardzo konkretnie i trzeźwo pracujemy na wszystkie możliwe sposoby z Twoją motywacją i Twoim nastawieniem.

Krok 2, czyli „niedługo zaczynam”

Ten etap służy przygotowaniu Cię do diety tak, żebyś nie odpadła po miesiącu. Tu zaczynają się konkrety – wyznaczasz cel, robisz plan działania i określasz konkretne czynności do wykonanie. Uwzględniasz również plan B na słabsze dni i trudne chwile, gdy zachcianki będą wyskakiwać na każdym kroku.

Krok 3, czyli „do roboty!”

Na tym etapie nareszcie wdrażasz dietę i zaczynasz zdrowo jeść. Jesteś dobrze przygotowana (dzięki etapowi powyżej) i wiesz co robić. To, czego tutaj potrzebujesz, to konkretne techniki, sposoby, wręcz „triki”, żeby poradzić sobie z jedzeniowymi pułapkami.

Krok 4, czyli solidne ugruntowanie nowych nawyków

Na tym etapie wprowadzasz nawyki w pełen automatyzm, tak żebyś zawsze i wszędzie jadła zgodnie z tym jak chcesz naprawdę jeść (nawet u teściowej w święta!). Uczysz się też radzić sobie z porażkami i zaczynasz ufać sobie i swojemu ciału.

ZOBACZ SPIS TREŚCI I FRAGMENTY:

jak zmienić nawyki żywieniowe

KURSO-KSIĄŻKA O ZMIANIE NAWYKÓW:

 

“MUSZĘ SIĘ ZA SIEBIE WZIĄĆ!”

 

Kup ją teraz i zacznij od dziś!

49,90 zł

LUB

99,90 zł

Jak ta KURSO-KSIĄŻKA pomoże Ci w życiu:

Ta KURSO-KSIĄŻKA będzie dla Ciebie najbardziej przydatna, jeśli:

Ale ta KURSO-KSIĄŻKA nie jest dla Ciebie, jeśli:

Jeśli jednak jesteś już sfrustrowana ciągłymi próbami i chcesz się dowiedzieć co zrobić żeby w końcu coś zmienić, to – co tu dużo gadać – KUP tę KURSO-KSIĄŻKĘ! 🙂

To solidny kawał wiedzy, który zająłby co najmniej 10 intensywnych sesji indywidualnych z psychodietetykiem!

A co ja wiem o odchudzaniu?

Nazywam się Monika Górecka.

Na ciągłe myślenie o żarciu straciłam 10 lat swojego życia. Byłam na tysiącu różnych diet. Rano uroczyście sobie przysięgałam, że od dziś tylko zdrowe jedzenie a wieczorem… leciałam z masłem czekoladowym prosto ze słoika. Byłam tak rozregulowana, że przez lata nie byłam w stanie zjeść normalnego obiadu!

Dziś od blisko 15 lat jem wszystko, nie tyję i trzymam linię. Jestem psychodietetykiem i pomagam innym poukładać ich relacje z jedzeniem.

Z pasją uczę tego, jak można jeść wszystko i nie tyć!

Jem co chcę Monika Górecka

Dlatego napisałam KURSO-KSIĄŻKĘ: "MUSZĘ SIĘ ZA SIEBIE WZIĄĆ!" Zebrałam w niej moją wiedzę, doświadczenia oraz praktykę.

Ebook w formacie pdf

Zeszyt ćwiczeń do łatwego wydruku

26

26 pogłębionych ćwiczeń do pracy własnej

Quiz, w którym sprawdzsz swój styl jedzenia

Listy błędów i pułapek, żebyś nie wpadła!

A w wersji z kursem dodatkowo lekcje video krok po kroku!

W krótkich lekcjach video, KROK PO KROKU przeprowadzam Cię przez wszystkie kwestie, dzięki którym zmienisz na stałe swój sposób jedzenia. Tak, żebyś jeszcze lepiej wiedziała JAK to zrobić! Bo życie trzeba sobie ułatwiać! 😉

W kursie jest 40 króciutkich lekcji +/- 5 minut każda -> możesz je robić NIEZALEŻNIE od siebie! W każdej dostajesz od razu samo “mięcho” bez lania wody. Idealne, jeśli nie masz czasu! Krótko, konkretnie i na temat! 🙂

SAMA KURSO-KSIĄŻKA

Ebook w formacie pdf

Zeszyt ćwiczeń do łatwego wydruku

KURSO-KSIĄŻKA Z KURSEM VIDEO

Ebook w formacie pdf

Zeszyt ćwiczeń do łatwego wydruku

40 lekcji video, które prowadzą Cię krok po kroku przez cały proces zmiany! Opcja dla tych, którzy chcą wiedzieć WIĘCEJ i naprawdę ogarnąć temat!

SAMA KURSO-KSIĄŻKA

Ebook w formacie pdf

Zeszyt ćwiczeń do łatwego wydruku

99,90 zł

49,90 zł

KURSO-KSIĄŻKA Z KURSEM VIDEO

Ebook w formacie pdf

Zeszyt ćwiczeń do łatwego wydruku

40 lekcji video, które prowadzą Cię krok po kroku przez cały proces zmiany! Opcja dla tych, którzy chcą wiedzieć WIĘCEJ i naprawdę ogarnąć temat!

199,90 zł

99,90 zł

TO CO? DO ROBOTY 😉

SCHUDNIJ I JEDZ ZDROWIEJ - BEZ ZAKAZÓW I NAKAZÓW! 👍