Krystyna Kornas

Witaj! Mam na imię Krysia i pomagam uwolnić się od bulimii i napadów na jedzenie – tak abyś w końcu poczuła się dobrze w swoim ciele i z samą sobą 😊

A oto kilka faktów mój temat:

  • Jestem psychoterapeutą w trakcie certyfikacji w nurcie humanistyczno-egzystencjalnym w Studium Psychologii i Psychoterapii Instytutu Psychologii Stosowanej
  • Wspieram w radzeniu sobie ze stresem i nadmiernym napięciem emocjonalnym prowadząc warsztaty i sesje jako Trener i certyfikowany Konsultant Odporności Psychicznej (MTQ®)
  • Jestem certyfikowanym Coachem, Trenerem Umiejętności Psychospołecznych, Praktykiem Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ), Dialogu Motywującego oraz certyfikowanym trenerem Metody Tippinga – Radykalnego Wybaczania
  • Aktualnie kontynuuję staż kliniczny w Ośrodku Terapii Uzależnień Kobiet im. Matki Teresy z Kalkuty, w którym leczone są również zaburzenia odżywiana tj. bulimia czy anoreksja
  • Sama doświadczyłam zaburzeń odżywiania, w tym wiele lat chorowałam na bulimię, dlatego wiem, że można wyjść z błędnego koła zajadania stresu i emocji.

Jestem tu gdzie jestem, dzięki mojej własnej trudnej historii

Poprzez to, że sama doświadczyłam zaburzeń odżywiania, dziś bliżej mi do empatycznego i skutecznego wspierania drugiego człowieka w odzyskaniu zdrowia – szanuję i rozumiem Twoją historię, trudności i skomplikowane emocje.

Głęboko wierzę, że możemy wreszcie poczuć się dobrze w swoim ciele i życiu. Wiem jednak, że czasem na przeszkodzie stoją podświadome mechanizmy związane z niskim poczuciem wartości, brakiem akceptacji siebie, brakiem wiary w siebie i w swoje możliwości.  W zamian za to więc zajadamy, karzemy swoje ciała za „bycie nie dość” i mamy poczucie „niezasługiwania” na to co dobre.

Dzięki wspólnej pracy odzyskasz sprawczość, wpływ na własne życie i przestaniesz się kręcić w kółko. Dam Ci również praktyczne narzędzia, które pomogą wesprzeć ten proces i powstałe na jego skutek zmiany.

I być może najważniejsze – pomogę Ci dotrzeć do tego stanu, w którym poczujesz się naprawdę dobrze z sobą samą, swoim ciałem i życiem. Bo życie może być piękne! 😍

Zapraszam Cię serdecznie!

Historia moich problemów z odżywianiem

Wszystko zaczęło się dość niewinnie… od kilku „drobnych” uwag na temat mojego wyglądu gdy byłam nastolatką – co sprawiło że zaczęłam się porównywać z modelkami i aktorkami.

No i się zaczęło – kolejne diety, coraz mniej jedzenia, coraz więcej ćwiczeń. Niby fajnie, bo bardzo dużo wtedy schudłam… Ale mój organizm był wygłodzony i domagał się pełnowartościowego jedzenia! W klasie maturalnej emocje wzięły górę i zaczęłam je zajadać. A gdy do tego wszystkiego doszedł stres na studiach… moje zaburzenia odżywiania przekształciły się w pełnowymiarową bulimię!

Wiele czasu zajęło mi wyjście z błędnego koła kompulsywnego jedzenia. Najważniejsze było zrozumienie, że zajadanie jest „tylko objawem” braku akceptacji dla samej siebie, nieumiejętności poradzenia sobie z napięciem emocjonalnym w sytuacjach trudnych i stresogennych, oraz braku wiary w siebie i niskiego poczucia własnej wartości.

Dziś wiem, że to wszystko można uleczyć, zarówno na poziomie objawów, ale i ich źródeł – przez co zmiana staje się TRWAŁA. Dzięki temu wreszcie czujemy wolność, sprawczość, radość i lekkość bycia sobą! ☺️

Odkryj ze mną jak poczuć się dobrze w swoim ciele i z samą sobą. Zapraszam! ❤️

Spotkajmy się online!

Pierwsze spotkanie jest bezpłatne – poznajmy się zanim zaczniemy wspólnie pracować!