Konsultacje Psychodietetyczne
Jeśli masz tak, że:
Nie możesz sobie poradzić, mimo że próbowałaś wiele razy
Nie kontrolujesz jedzenia i się objadasz
Masz już tego dość i chcesz to zmienić!
JAK SIĘ DO TEGO ZABRAĆ?
Pierwsze bezpłatne spotkanie
Podczas tego spotkania będziemy mogły się poznać i porozmawiać o tym, jak mogę Ci pomóc, czego możesz się spodziewać, w jakim czasie nastąpi zmiana itp.
Koszt: 0 zł / 30 minut
Na dobry początek
Konsultacja pojedyncza
Jeśli masz do przegadania jeden, krótki temat i chcesz coś sobie ułożyć w głowie, ale nie masz potrzeby angażować się w długi proces.
Koszt: 130 zł / 60 minut
Pojedynczo, elastycznie
Miesięczny pakiet konsultacji
Czujesz, że masz problem z jedzeniem. Może już próbowałaś wiele razy coś z tym zrobić... Jesteś gotowa na podjęcie dłuższego procesu, aby w końcu z tego wyjść
Koszt: 100 zł / 60 minut
Regularne spotkania
Stały termin umawiamy na pierwszym spotkaniu
UMAWIASZ SIĘ
Na dole strony rezerwujesz bezpłatną konsultację - tu masz skrót:
OMAWIAMY TWÓJ PROBLEM
Na pierwszej konsultacji poznajemy się i rozmawiamy o Twoim problemie: o tym jak możesz wyjść z objadania się, w jakim czasie i jak to będzie wyglądać 😊
USTALAMY PLAN DZIAŁAŃ
Obie decydujemy jak będziemy pracować, żeby przyniosło Ci to jak najwięcej pożytku w jak najkrótszym czasie.
W czym pomogą Ci konsultacje
Zmiana nawyków na korzystne dla Ciebie
Zmieniamy stopniowo Twoje nawyki na takie, które są dla Ciebie dobre. Zmieniamy je na stałe, czyli NA LATA, a nie DO LATA! Tak, żebyś jadła zdrowo nawet się nad tym nie zastanawiając,
Zajadanie emocji i stresów
Praca w tym obszarze pomoże Ci wyjść z nawykowego zajadania emocji. Uczysz się radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami INACZEJ niż poprzez zajadanie.
Chcesz schudnąć
Pracujemy nad zmianą Twojej diety i redukcją kilogramów w sposób, który jest dopasowany do Twojego życia. Zmiany wprowadzamy w tempie, które jest dla Ciebie REALISTYCZNE.
Jedzenie intuicyjne
Pracujemy nad Twoją relacją z jedzeniem i Twoim ciałem. Uczysz się jak jeść słuchając tego, co mówi Twoje ciało, zaczynasz sobie ufać i zyskujesz więcej luzu i spokoju w obszarze jedzenia.
CO OSIĄGNIESZ PRACUJĄC ZE MNĄ?
Umiesz sobie radzić z emocjami i stresem
Nie musisz zajadać tego, co czujesz - ani codzienny stres, ani trudne emocje nie są już powodem, aby się najeść!
Jesz "normalnie"
Jedzenie przestało być Toim głównym zainteresowaniem, a stało się jedną z WIELU ciekawych rzeczy w Twoim życiu. Czasem nawet wciągniesz coś niezdrowego, i... nic! Zero wyrzutów, po prostu żyjesz dalej!
Jesz w zgodzie ze sobą i NIE TYJĄC
Uczysz się jeść w sposób zwany "intuicyjnym" - czyli słuchając swojego ciała i tego na co ma ono ochotę.
Jesz słodycze!
Uczysz się jeść słodycze w taki sposób, który nie uruchamia całej lawiny jedzenia. Tak, żebyś mogła skończyć po kilku kostkach czekolady albo w połowie pączka.
Bez sztywnych jadłospisów dietetycznych
Uczysz się podejmować takie wybory jedzeniowe, które Ci służą, czyli są dla Ciebie i zdrowe i smaczne jednocześnie.
Bez nakazów i zakazów
Lista "zakazanych" produktów to przeszłość. Jesz to, na co masz ochotę. Ale w wyniku zmiany - to wcale nie jest pizza 3 razy dziennie! Coraz bardziej smakuje Ci zdrowe, świeże jedzenie.
JAK PRACUJEMY NA SESJACH?
Bez nakazów i zakazów
Nie narzucam Ci co masz robić, nie "doradzam" i się nie wymądrzam 🙂 Zamiast tego - słucham, bez oceniania. A potem poprzez pytania prowadzę Cię ku rozwiązaniom, które będą działać w Twoim życiu.
"Zadania domowe"
Dość często proponuję Ci tzw. "zadania domowe" - do zrobienia pomiędzy sesjami. Robisz jeśli chcesz, ale dzięki nim cały proces jest o wiele szybszy i skuteczniejszy!
Bez gotowych jadłospisów
Człowiek nie może być całe życie na jadłospisie od dietetyczki! 😉 Dlatego weryfikujemy to, co jesz i uczysz się podejmować takie wybory, które Ci służą.
Proces zmiany
Najczęściej pracuję z klientami poprzez serię regularnych spotkań. Po jednej sesji trudno jest o gruntowną zmianę!
CZY TO DZIAŁA?
ZOBACZ CO MÓWIĄ KLIENTKI NA SESJACH:
WSZYSTKO FAJNIE, TYLKO ILE TO KOSZTUJE?
ZACZYNAMY BEZPŁATNIE
Pierwsza konsultacja jest bezpłatna - po to żebyś mogła w bezpieczny sposób przekonać się, czy to jest rozwiązanie dla Ciebie ❤
CENA SESJI
Cena promocyjna do 15 czerwca – 100 zł / 60 minut
Cena po 15 czerwca – 150 zł / 60 minut*
*Do końca lipca promocja wakacyjna -15%
Podwyżka dotyczy tylko NOWYCH klientek.
Dla obecnych klientek, cena pozostaje bez zmian do końca procesu!
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Sesje odbywają się ONLINE. Spotykamy się poprzez ZOOM lub SKYPE, z kamerką, abyśmy siebie widziały 🙂
Płatność z góry przez płatności online DotPay – jak w sklepie internetowym
UWAGA: Jeśli z jakiś powodów termin Ci nie pasuje, pamiętaj żeby zmian lub anulacji dokonać najpóźniej na 24 godziny przed konsultacją. Anulacja po tym terminie wiąże się z poniesieniem pełnej opłaty za sesję.