Jak nie zajadać emocji tylko je wyrażać?
Jeśli nie radzisz sobie ze stresem i trudnymi emocjami i masz tak, że:
- Zajadasz emocje, bo sobie z nimi nie radzisz
- Nie wiesz co innego mogłabyś robić niż jeść
- Uważasz, że nic Ci nie pomoże na stres tak szybko i skutecznie jak porządny kawałek ciasta...
To podglądnij mój pamiętnik i zobacz 1 rok z mojego życia - jak uczyłam się WYRAŻAĆ emocje zamiast je ZAJADAĆ
Jeśli nie radzisz sobie ze stresem i trudnymi emocjami i masz tak, że:
- Zajadasz emocje, bo sobie z nimi nie radzisz
- Nie wiesz co innego mogłabyś robić niż jeść
- Uważasz, że nic Ci nie pomoże na stres tak szybko i skutecznie jak porządny kawałek ciasta...
To podglądnij mój pamiętnik i zobacz 1 rok z mojego życia - jak uczyłam się WYRAŻAĆ emocje zamiast je ZAJADAĆ
O mnie
Mam na imię Monika i uczę tego, jak można jeść wszystko i nie tyć. Przez 10 lat byłam na ciągłych dietach, wiecznie się odchudzałam i wciąż myślałam o żarciu i kaloriach. Dziś od blisko 15 lat jem wszystko, nie tyję i trzymam linię. Jestem psychodietetykiem i pomagam innym poukładać ich relacje z jedzeniem.