5 sposobów jak schudnąć w 30 dni i ile kg można zgubić?
Postanowiłam stworzyć wszystkie możliwe scenariusze na to, jak można schudnąć w 30 dni – począwszy od najbardziej radykalnych i hardcorowych, aż po takie na leniwca
Postanowiłam stworzyć wszystkie możliwe scenariusze na to, jak można schudnąć w 30 dni – począwszy od najbardziej radykalnych i hardcorowych, aż po takie na leniwca
Efekt jojo: zjawisko niechciane, nachalne, wkurzające. Wraca nieproszone i spisuje na straty Twój cały wysiłek związany z trzymaniem diety i odchudzaniem. Co z tym zrobić…?
Ten cheat day Ci się należał. Tak dla odprężenia. Każdemu przecież może się zdarzyć. Tylko jak się teraz ogarnąć? Jak wrócić do diety, gdy motywacja
Zawsze, zawsze, zawsze jest taki moment, w którym następuje decyzja, że się najesz. Najesz i w końcu ZRELAKSUJESZ. Zawsze, nawet jeśli ten moment jest nieświadomy
Psychoterapia poznawczo-behawioralna, Gestalt, skoncentrowana na rozwiązaniu, ACT, terapia schematów, Lowena, systemowa, integratywna… Jest z czego wybierać! Tylko czy którakolwiek z nich pomoże Ci tak naprawdę
Jak jesteś wkurzona, to jesteś. Możesz medytować, oddychać i radykalnie wybaczać, ale niewiele to daje. Irytacje, złości i wk*rwy nasze codzienne… Oraz te wielkie, co
Być może cała energia z Ciebie wyparowała i wszystko zapadło w sen zimowy. Nie masz na nic siły. Na nic nadziei. Tylko jak długo tak
Jeden dzień na raz. Tylko jeden dzień. Dzisiaj. Nie jutro albo za rok. Tym się zajmiesz gdy będziesz silniejsza. Na razie chodzi o to, by
Czasem naprawdę nie wiadomo jaki jest sens życia. Po prostu. Kiedy wszystko się wali, trudno uwierzyć, że rzeczy które nam się przydarzają mają jakiś sens.
Jest ranek. Myjesz się, ubierasz, jesz śniadanie. Zakładasz ogromny plecak wypełniony kamieniami. Waży prawie tyle co Ty. Wychodzisz z domu. Przez cały dzień nawet na
Pamiętasz film „Obcy” Ridleya Scotta? W najsłynniejszej scenie filmu, Obcy wydziera się z brzucha członka załogi, po tym jak zasiedlił jego organizm, niczym pasożyt: Niezbyt
Co mam z tym wszystkim zrobić… Nikomu tak naprawdę nie mogę o tym powiedzieć. To mnie zjada od środka. Znasz to? To oglądaj lub czytaj
Przez 10 lat byłam na ciągłych dietach, wiecznie się odchudzałam i wciąż myślałam o żarciu i kaloriach.
Dziś od blisko 15 lat jem wszystko, nie tyję i trzymam linię. Jestem psychodietetykiem i pomagam innym poukładać ich relacje z jedzeniem.
KURSO-KSIĄŻKA:
“Jak schudnąć, a potem jeść wszystko i nie tyć?”
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.
Jeśli wyłączysz to ciasteczko, nie będziemy mogli zapisać twoich preferencji. Oznacza to, że za każdym razem, gdy odwiedzasz tę stronę, musisz ponownie włączyć lub wyłączyć ciasteczka.