Motywacja do odchudzania. Prosty sposób aby ją podkręcić
Jest pewien prosty sposób na to, aby szybko podkręcić sobie motywację do odchudzania. Sposób prosty jak drut. I do tego o niebo bardziej skuteczny niż
Jest pewien prosty sposób na to, aby szybko podkręcić sobie motywację do odchudzania. Sposób prosty jak drut. I do tego o niebo bardziej skuteczny niż
Zdrowe jedzenie, czyli co? Marchewki, sałata i sucha pierś z kurczaka? Co dla Ciebie oznacza termin „zdrowe jedzenie”? I jak masz zacząć zdrowo jeść, jeśli
Zaczynasz 15-stą dietę w tym roku, właściwie bez przekonania. Poprzednie trwały od jednego dnia do 3 tygodni. Jesteś tym zmęczona i masz dość, no ale
Miało być 10 kg mniej. Gdybyś trzymała dietę, to dziś byłabyś wyraźnie szczuplejsza. Ale nie wytrzymałaś, jakoś tak wyszło, że zjadłaś więcej niż powinnaś, potem
Czy te całe zdrowe nawyki żywieniowe są faktycznie dla Ciebie ważne? Czy są spójne z Tobą i Twoimi wartościami? A może tylko tak mówisz? Oglądaj
W zasadzie sprawa z motywacją jest prosta. Motywacja zamienia „chcę” na „robię”. Jeśli chcesz schudnąć, to dobrze wiesz co masz jeść, a czego unikać, że
Zachcianki wyskakują jak królik z kapelusza. Idziesz ulicą, a tu ciasto na wystawie cukierni uśmiecha się do Ciebie promiennie. Do tego czujesz zapach świeżo zmielonej
O tym jak schudnąć (również bez diety) napisano już setki artykułów. Zakładam, że wiele z nich czytałaś i z grubsza znasz te wszystkie porady typu:
„Zmiana nawyków żywieniowych w 30 dni!” – obiecują Internety. Aha, akurat! Jeśli próbowałaś, to wiesz, że nie ma tak łatwo. Może uda Ci się przez
Nawyki żywieniowe są jak ustawienia domyślne w komputerze. Po odpowiednim utrwaleniu wchodzą nam w „system operacyjny”. W swoim „systemie operacyjnym” masz zapisaną miłość do czekolady?
Oto święty Graal wszystkich odchudzających się: Konkretna instrukcja jak schudnąć 5 kg bez wyrzeczeń. Jeśli masz już dość męczarni podczas kolejnych diet, to zobacz, jak
Jak zmienić nawyki żywieniowe, skoro próbowałaś już milion razy i zawsze wracałaś do starych przyzwyczajeń? Ten przewodnik krok po kroku wyjaśnia w jaki sposób możesz
Przez 10 lat byłam na ciągłych dietach, wiecznie się odchudzałam i wciąż myślałam o żarciu i kaloriach.
Dziś od blisko 15 lat jem wszystko, nie tyję i trzymam linię. Jestem psychodietetykiem i pomagam innym poukładać ich relacje z jedzeniem.
KURSO-KSIĄŻKA:
“MUSZĘ SIĘ ZA SIEBIE WZIĄĆ!
Jak nie rzucić diety po miesiącu i co zrobić żeby kilogramy znowu nie wróciły”
TO CI SIĘ MOŻE PRZYDAĆ: